Нутрициолог рассказала, как пережить праздничные застолья

Эксперт по нутрициологии и член Национальной технологической инициативы Наталья Севостьянова поделилась с РИА Новости советом о том, что употребление горячей воды с лимоном перед едой поможет легче перенести праздничные застолья.

Она отметила, что для минимизации негативных последствий от праздничных застолий рекомендуется пить горячую воду при температуре до 55 градусов и добавить в нее лимон. Эксперт также подчеркнула важность заботы о поддержке организма и его восстановлении заблаговременно, употребление аминокислот, ферментов для пищеварения, симбиотиков и качественного восьмичасового сна. Севостьянова рекомендует увеличить потребление зелени, так как она содержит магний, необходимый для работы сердечно-сосудистой системы, биологически активные вещества для обмена веществ и клетчатку, полезную для микрофлоры кишечника. Для нормализации работы кишечника врач советует принимать симбиотики в вечернее время.

Источник и фото - ria.ru