Офтальмолог рассказала, как гаджеты вредят зрению

Москва, 3 мая - РИА Новости.

Офтальмолог из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Ирина Крестьянинова сообщила, что основные причины вреда от использования гаджетов заключаются в необходимости работы с ними на близком расстоянии, яркости экрана и использовании в дороге, что может привести к усталости глаз и другим негативным последствиям. Крестьянинова также отметила, что яркий экран гаджета может вызвать синдром сухого глаза из-за реже моргания, а использование устройства в автомобиле может привести к переутомлению и головной боли из-за увеличенной нагрузки на глазные мышцы. Для снижения вреда рекомендуется соблюдать правило 20/20/20: каждые 20 минут работы на близком расстоянии делать перерыв на 20 секунд, смотря на объект на расстоянии не менее 20 футов. Также важно следить за осанкой, положением головы и позой при работе за компьютером, а также не читать во время движения транспорта.

Источник и фото - ria.ru