Россиянам дали советы по борьбе с неврозом во время длинных выходных

Во время длинных майских выходных отдых может выявить сложности, с которыми сталкивается человек, вызвать чувство пустоты и подавленности.

Важно не игнорировать свои эмоции, а уделить время рефлексии и анализу, подчеркнула клинический психолог Дарья Яушева. Согласно утвержденному правительством РФ графику, в период с 28 апреля по 1 мая россиян ожидают четыре дня отдыха в честь праздника Весны и Труда. Затем 9 и 10 мая будут выходными в честь Дня Победы, а рабочий день 8 мая будет сокращенным. По мнению специалиста, отдых важен, но должен быть настоящим, с переключением на другие занятия и возможностью уделить время себе и близким. Психолог отметила, что отдых может стать проблемой, если выявятся внутренние сложности, такие как тревога, ощущение бессмысленности или непрожитые чувства. Важно не убегать от проблем, а поразмышлять о ценностях, проанализировать жизнь и изменить свое отношение.

Источник и фото - ria.ru