Врач назвала самые полезные для зрения продукты

ВЛАДИВОСТОК, 16 мая – РИА Новости.

Чтобы уменьшить риск возникновения близорукости, рекомендуется включать в рацион морковь и жирную рыбу, сообщила РИА Новости офтальмолог Елена Оноприенко.

«Полезны для зрения продукты, содержащие витамины А, С, Е, лютеин и омега-3 жирные кислоты. К таким относятся морковь (богатая бета-каротином), черника (содержащая антоцианы) и жирная рыба (источник омега-3)», — пояснила она.

Кроме того, офтальмолог отметила, что шпинат и яйца также полезны для глаз, так как укрепляют сетчатку и помогают предотвратить развитие близорукости.

Источник и фото - ria.ru