Биолог рассказала, чем полезны прогулки в парке

Вот переписанный текст на русском:**МОСКВА, 15 июля — РИА Новости.** Прогулки по парку помогают уменьшить уровень кортизола и оказывают мягкое психостимулирующее действие благодаря полезным веществам, которые выделяют растения, рассказала доцент кафедры биоэкологии и биологической безопасности Университета РОСБИОТЕХ Татьяна Ноздрина.По словам доцента, в парке действует принцип биоразнообразия: чем больше разнообразие растений, тем больше пользы для человека.Хвойные и лиственные деревья выделяют фитонциды — вещества, подавляющие вредные бактерии и укрепляющие иммунитет за счет стимуляции защитных клеток организма.

Вот переписанный текст на русском:

**МОСКВА, 15 июля — РИА Новости.** Прогулки по парку помогают уменьшить уровень кортизола и оказывают мягкое психостимулирующее действие благодаря полезным веществам, которые выделяют растения, рассказала доцент кафедры биоэкологии и биологической безопасности Университета РОСБИОТЕХ Татьяна Ноздрина.

По словам доцента, в парке действует принцип биоразнообразия: чем больше разнообразие растений, тем больше пользы для человека.

Хвойные и лиственные деревья выделяют фитонциды — вещества, подавляющие вредные бактерии и укрепляющие иммунитет за счет стимуляции защитных клеток организма. Регулярные прогулки в таких местах повышают устойчивость к инфекциям, отметила специалист.

Кроме того, парк обеспечивает сенсорную разгрузку: в отличие от городской среды, природные звуки и зелень помогают мозгу восстановить когнитивные ресурсы и снизить стресс, добавила она.

По словам Ноздриной, 15-минутная прогулка в парке приносит больше облегчения, чем час в торговом центре, поскольку парк — это не просто деревья, а сложная природная система, выделяющая сотни полезных соединений.

Источник и фото - ria.ru