"Я сумасшедшая": Видели, что творит Трусова для возвращения в спорт?

В мире фигурного катания редко встретишь такую страсть и упорство, как у Александры Трусовой.

За последние полтора месяца спортсменка продемонстрировала впечатляющий прогресс: восстановив тройные прыжки, она уже нацелилась на освоение четверных. Евгений Плющенко, известный тренер и вице-чемпион Олимпийских игр, не скрывает своего восхищения ученицей и активно делится её успехами с публикой. РИА Новости Спорт подробно рассказывает о том, как в 21 год, с младенцем на руках, эта «Русская Ракета» готовится покорять новые вершины в мире фигурного катания.

После Олимпиады 2022 года казалось, что разочарование Александры в своем виде спорта достигло предела. В момент глубочайшего кризиса она искренне призналась: «Ненавижу этот спорт!». Эти слова прозвучали настолько открыто и без прикрас, что запомнились многим как выражение настоящей борьбы с внутренними сомнениями и усталостью. Однако именно эта искренность стала отправной точкой для нового этапа в её карьере — этапа, наполненного решимостью и желанием преодолевать собственные границы.

Сегодня Трусова не просто восстанавливает свои технические навыки, но и раскрывает свою уникальную силу — стремление выполнять то, что недоступно другим. Это качество делает её не только выдающейся спортсменкой, но и вдохновляющим примером для молодых фигуристов. С поддержкой Плющенко и собственным упорством Александра готовится к новым достижениям, доказывая, что даже после самых тяжелых испытаний можно найти силы для взлёта. Впереди у неё множество соревнований и возможностей, и мир с нетерпением ждёт её новых триумфов.

Фигурное катание — спорт, который способен как вдохновлять, так и разрушать внутренний мир спортсмена. Нам тоже было сложно забыть всё, что связано с этим видом спорта — честно говоря, мы сами пришли к тому, что возненавидели его. По инерции Александра Трусова продолжала выступать еще несколько сезонов, оставаясь на льду в роли спортсменки. За это время она сменила тренера и стиль катания, пыталась освоить сложнейшие прыжки, включая четверные сальховы и тулупы, но в глубине души испытывала искреннюю неприязнь к фигурному катанию. Ей было трудно понять, зачем она продолжает заниматься спортом, который приносит ей столько внутреннего конфликта и боли. На фоне этого эмоционального напряжения обострились старые травмы, и физическое состояние перестало позволять ей продолжать профессиональные тренировки и выступления. В такой сложный период жизни любовь, создание семьи и рождение ребенка стали для Трусовой настоящим спасательным кругом, помогая найти новые смыслы и силы для движения вперед. Эти события открыли для нее новый этап, где спорт перестал быть центром жизни, уступив место личному счастью и гармонии.

Появление новой жизни в её теле стало для Саши Трусовой не просто событием, а настоящим переломным моментом, который изменил все её приоритеты и взгляды на жизнь. Она больше не могла позволить себе безрассудные прыжки, рискованные трюки и постоянные испытания собственных пределов, ведь теперь на первом месте стоял не она сама, а маленький человечек, который только готовился появиться на свет. Раньше Саша не жалела себя, бросаясь с высоты на лед и преодолевая любые трудности ради спорта, но с беременностью всё изменилось — теперь она не могла пойти на такой риск ради кого-то другого.

В 2024 году, когда стало известно о её беременности, многие поклонники и эксперты заговорили о том, что Трусова может уйти из большого спорта навсегда. Став мамой, она будто бы должна была отказаться от своей карьеры, ведь материнство часто воспринимается как новая глава, несовместимая с интенсивными тренировками и соревнованиями. Это ощущение потери было особенно острым для тех, кто следил за её стремительным ростом и успехами на льду. Несмотря на искреннюю радость за исполнение её мечты стать матерью, многие тайно сожалели, что спортивная карьера Саши может завершиться преждевременно.

Однако материнство для Трусовой — это не конец, а начало нового этапа, который требует переосмысления и баланса между личной жизнью и профессиональными амбициями. Время покажет, сможет ли она вновь вернуться к своим прыжкам и выступлениям, но уже сейчас ясно, что её сила и решимость не иссякнут. Беременность научила её бережному отношению к себе и своему телу, а также открыло новые горизонты, которые вдохновляют на новые достижения — не только на льду, но и в жизни.

Появление ребенка в жизни Саши стало настоящим переломным моментом, открывшим перед ней новые горизонты и возможности. Она полностью погрузилась в новую для себя роль будущей мамы, с энтузиазмом выбирая милые вещи для малыша, тщательно подбирая врача и клинику для родов. Посещение курсов для беременных и занятий йогой помогало ей не только подготовиться физически, но и обрести душевное спокойствие. Весь этот период Саша наслаждалась каждым моментом, словно впитывая радость материнства с головой.

Раньше личные интересы занимали в ее жизни центральное место, но теперь они отошли на второй план, и это перестало казаться жертвой. Напротив, она увидела в этом возможность разделить ответственность и освободить себя от тяжести, которая долгое время давила на ее плечи. Материнство стало для нее источником внутренней гармонии и новых сил, позволяя взглянуть на жизнь под другим углом.

6 августа 2025 года в семье Саши и Макара произошло важное событие — родился их сын. С этого дня Трусова словно собрала недостающий пазл, отвечающий за душевное равновесие и счастье. Она умело совмещает заботу о малыше с подготовкой к ледовым шоу, при этом сохраняя прекрасный внешний вид и внутреннюю энергию. Материнство не только не помешало ее творческой деятельности, но и придало ей вдохновения для новых свершений.

В современном обществе часто сталкиваешься с несправедливой критикой, особенно когда речь идет о семье и воспитании детей. Саша оказалась в центре внимания и подверглась ожесточенной критике за свои выходы на каток и светские мероприятия вместе с грудным ребенком. Многие осуждали ее за то, что она привлекала помощь мамы в уходе за маленьким Мишей, считая это неправильным. Кроме того, молодого отца Макара Игнатова обвиняли в том, что он якобы совсем не спит и не может полноценно тренироваться из-за семейных обязанностей. Пытаться угодить сторонникам строгих правил материнства, равно как и пытаться удовлетворить всех фанатов фигурного катания, было практически невозможно. Именно поэтому Трусова с самого начала не стремилась оправдываться или менять свой образ жизни под давлением общественного мнения. Ее уникальная способность отбрасывать чужие негативные оценки — врожденная черта характера, которая помогла ей добиться выдающихся успехов, включая исторический прорыв с четверными прыжками. Эта история показывает, насколько важно сохранять внутреннюю стойкость и веру в себя, несмотря на критику и стереотипы, навязываемые обществом.

Невероятная сила воли и упорство проявились у Саши Трусовой в самый непростой момент её жизни. Несмотря на все трудности, связанные с родами и последующим восстановлением, она сохранила в себе энергию и мотивацию для продолжения тренировок. Изначально Саша планировала совершить свой первый прыжок сразу после выписки из роддома — предположительно прямо на полу, ведь даже в самом престижном и дорогом перинатальном центре вряд ли смогли бы устроить ледовый каток в фойе. Однако реальность внесла свои коррективы: роды прошли не так, как планировалось, и завершились кесаревым сечением. Такая полостная операция с большим швом на животе не только исключает возможность прыжков, но и значительно ограничивает физическую активность женщины в первые недели после родов.

Тем не менее, спустя всего девять дней после операции, Саша Трусова впервые вышла на лед, чтобы начать раскатку. Этот шаг стал важным этапом в её восстановлении и возвращении к спорту. Несмотря на боль и ограничения, она проявила невероятную решимость, доказывая, что настоящие спортсмены способны преодолевать любые препятствия. Возвращение к тренировкам после кесарева — это не просто физический процесс, но и огромный психологический вызов, который Саша успешно преодолела.

Этот пример вдохновляет многих молодых мам и спортсменок, показывая, что рождение ребёнка и серьёзные медицинские вмешательства не обязательно означают конец спортивной карьеры. Главное — сохранять внутреннюю мотивацию, слушать своё тело и постепенно возвращаться к привычным нагрузкам. История Саши Трусовой — это история силы духа, терпения и любви к своему делу, которая будет мотивировать многих на пути к своим целям.

Начало спортивного пути Саши было стремительным и вдохновляющим, что свидетельствует о её исключительной целеустремленности и таланте. Через две недели после начала занятий она уже посещала уроки пилатеса и хореографии, что помогло ей развить гибкость, координацию и артистизм — важные качества для фигуриста. Спустя полтора месяца она приступила к полноценным ледовым тренировкам, погружаясь в технические и тактические аспекты фигурного катания. За три месяца Саша сумела освоить все тройные прыжки и выполнить каскад тройной-тройной — достижение, которое многие спортсмены достигают за гораздо более длительный срок. Это действительно феноменально, учитывая, что в настоящее время такие элементы позволяют занимать призовые места на международных и российских соревнованиях.

Одним из ключевых факторов её успеха является отсутствие ограничений в тренировочном процессе. Академия Евгения Плющенко предоставляет ей доступ к высококлассному льду, что крайне важно для качественной подготовки. Кроме того, индивидуальные занятия по общей физической подготовке (ОФП) с тренером Еремом Газазяном помогают укрепить мышцы и повысить выносливость. Техническую поддержку в освоении прыжков ей оказывают специалисты Артем Значков и Сергей Алексеев, которые работают с ней на удочке — тренажёре, имитирующем прыжки на льду. Не менее значима и периодическая помощь самого Евгения Плющенко, который делится своими советами и рекомендациями, обогащая тренировочный процесс своим опытом и профессионализмом.

Таким образом, комплексный подход к тренировкам, поддержка опытных наставников и собственная настойчивость Саши создают прочную основу для её успешной спортивной карьеры. Её прогресс за столь короткий срок — яркое подтверждение того, что при правильной организации и мотивации можно достигать выдающихся результатов. В будущем, при сохранении такого темпа и качества подготовки, ей открыты двери к высоким достижениям на крупнейших спортивных аренах.

Освоение сложных элементов в фигурном катании требует не только физической подготовки, но и огромной силы воли и психологической устойчивости. Особенно трудным для меня оказался сальхов — этот прыжок дался с большим трудом. Я падала, испытывала разочарование и даже срывалась на эмоции. Бывали моменты, когда я уходила со льда, убеждая себя, что никогда не смогу его выполнить. В такие минуты я обращалась за советом к Евгению Викторовичу, спрашивая, как он сам справлялся с возвращением к сложным элементам. Несмотря на внутренние сомнения, каждый новый день приносил новую надежду, и я снова шла на тренировку с решимостью преодолеть трудности.

В то же время каскад я восстановила гораздо быстрее — уже со второй попытки он получился у меня уверенно. Сейчас моя задача — освоить каскад с ойлером-сальховом и риттбергером, что станет следующим шагом в моем профессиональном развитии. Это сложные комбинации, требующие не только технического мастерства, но и тонкой координации движений, поэтому я уделяю им особое внимание.

На моем Youtube-канале в влоге можно увидеть, как меняется моя форма и настрой спустя несколько недель после родов и в настоящий момент. Видео смонтировано таким образом, что зритель может наглядно проследить мой прогресс и внутреннюю трансформацию. Возвращение к спорту после такого важного жизненного этапа — это не просто восстановление физической формы, но и работа над собой, преодоление страхов и сомнений. Каждый день я убеждаюсь, что упорство и вера в себя — ключ к достижению новых высот.

Возвращение к спорту после родов — это всегда сложный и многогранный процесс, требующий не только физической силы, но и невероятного внутреннего настроя. Саша открыто делится своими мыслями: "Четверные прыжки – это очень непредсказуемо и травмоопасно, однозначно сейчас я об этом не думаю". После рождения ребенка она сосредоточилась на восстановлении и постепенно вернула в программу все тройные прыжки. Сейчас же ее цель — освоить тройной аксель и вновь приступить к четверным прыжкам.

Интересно, что когда тренер по общефизической подготовке Ерем отмечает, что они опережают график восстановления, Саша всегда сдержанно отвечает: "Мы не опережаем, я сильно опаздываю. У меня есть личный график". Это говорит о ее глубокой самоотдаче и понимании собственных возможностей, а также о том, что она не торопится, а действует по четкому плану.

В этих словах легко узнать ту самую Русскую Ракету — даже став молодой мамой с малышом на руках, она не перестает мечтать и строить планы на будущее. Ее стремление "отстыковать первую и вторую ступени и рвануть повыше к звездам" отражает не только спортивные амбиции, но и внутреннюю силу, которая помогает ей преодолевать любые препятствия. Такой настрой вдохновляет и показывает, что путь к вершинам — это не только про физические достижения, но и про стойкость духа и веру в себя.

Фигурное катание для нее — не просто спорт, а настоящая страсть, которая со временем переросла из простой симпатии в глубокую и осознанную любовь. Раньше она испытывала к этому виду спорта скорее неприязнь, но теперь ненависть уступила место азарту и внутреннему огню: «Наверное, я сумасшедшая, иначе сложно объяснить, почему мне так нравится кататься, прыгать и делать то, что недоступно другим». Это чувство уникальности и стремление к совершенству делают ее путь особенным и вдохновляющим.

Важно отметить, что в ее увлечении есть место не только эмоциям, но и здравому смыслу. Беременность и роды оказывают значительное влияние на состояние связок и мышц — они становятся более уязвимыми и подверженными травмам. Поэтому, несмотря на то, что она уже могла бы осваивать сложные элементы, такие как четверные прыжки, она не спешит с этим. Саша понимает, что для достижения высоких результатов необходим крепкий мышечный корсет, который поможет избежать травм и обеспечит стабильность на льду. Именно поэтому она уделяет много времени тренировкам в зале, постепенно укрепляя свое тело и готовясь к новым вызовам.

Такой подход демонстрирует ее зрелость и ответственность — она не гонится за быстрыми успехами, а строит свою карьеру на прочном фундаменте здоровья и физической подготовки. В итоге, ее история — это пример того, как страсть и разум могут гармонично сочетаться, помогая достигать новых высот в спорте и жизни.

Современный спорт требует от атлетов не только таланта, но и невероятной силы воли, особенно когда речь идет о возвращении после длительного перерыва. На видео мы видим изящную фигуристку в белом послеродовом бандаже, который надежно фиксирует ее тело, поверх черного тренировочного комбинезона. Она уверенно набирает скорость и стремительно заходит в прыжок, демонстрируя потрясающую технику и решимость. Для всех нас, свидетелей этого захватывающего момента, становится все яснее, что Александра Трусова уже совсем скоро вернет в программу свои знаменитые четверные прыжки и вновь займет достойное место в мире фигурного катания. За время ее отсутствия на льду не появилось ни одного спортсмена, который бы проявлял такую же фанатичную преданность спорту и стремление к преодолению трудностей, как она. Это возвращение обещает быть не просто спортивным событием, а настоящей историей силы духа и упорства, вдохновляющей многих поклонников фигурного катания по всему миру.

Источник и фото - ria.ru