Врач развеяла миф о семечках

МОСКВА, 8 авг - РИА Новости.

Семечки не могут «засорить» кишечник, однако их шелуха может быть опасна для здоровья, рассказала кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Татьяна Миронова.

По словам Мироновой, в семечках содержатся витамины B и E, магний, цинк, омега-3 и омега-6 жирные кислоты, растительный белок и клетчатка. При этом специалист рекомендовала ограничиться 30 граммами продукта в день.

Врач отметила, что из-за высокой калорийности чрезмерное употребление семечек может вызвать изжогу, обострение гастрита и нарушения в работе желчевыводящей системы. Кроме того, соленые семечки, по ее словам, способны провоцировать задержку жидкости в организме и повышение артериального давления.

Источник и фото - ria.ru