Врач рассказала, почему воду лучше пить в первой половине дня

Рекомендуется употреблять основную часть жидкости в течение дня, чтобы избежать нагрузки на почки перед сном.

Питье в первой половине дня способствует активизации обмена веществ и улучшению гидратации организма, сообщила руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы минздрава Московской области Зарема Тен. Она отметила, что утверждение о более эффективном усвоении воды и пищи до 17 часов не совсем корректно, так как процессы усвоения зависят от различных факторов, включая состояние желудочно-кишечного тракта.

Источник и фото - ria.ru