Врач рассказала о вреде фитнес-продуктов

МОСКВА, 30 янв – РИА Новости.

Продукты, которые часто ассоциируются со здоровым образом жизни — фруктовые йогурты, фитнес-мюсли, смузи и свежевыжатые соки — на самом деле не приносят значительной пользы, а лишь создают иллюзию здоровья. Об этом в интервью РИА Новости рассказала заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт и диетолог Галина Волкова.

«Существуют так называемые "здоровые" продукты, которые вводят в заблуждение: при регулярном употреблении они не улучшают состояние здоровья. К ним относятся гранола, фитнес-мюсли и различные фитнес-батончики. Часто они содержат большое количество сахара, сиропов и жиров, из-за чего по калорийности не отличаются от десертов», — отметила Волкова.

Врач также выделила фруктовые йогурты, которые, по её словам, не приносят существенной пользы, поскольку содержат много сахара и мало белка.

Кроме того, ароматизированное растительное молоко без кальция и белка она назвала неэффективной заменой коровьему молоку.

«Смузи и свежевыжатые соки лишены клетчатки и быстро повышают уровень сахара в крови, поэтому употребление цельных фруктов гораздо полезнее. Продукты с пометкой "без сахара" в отделах для диабетиков часто содержат не один, а несколько видов сахаров, а также сиропы, фруктозу или сахароспирты», — подчеркнула Волкова.

Источник и фото - ria.ru