Врач рассказала о пользе сухофруктов

Согласно гастроэнтерологу Светлане Ильяшенко из Люберецкой областной больницы, сухофрукты являются полезным продуктом при заболеваниях ЖКТ, запорах и обезвоживании.

Они являются более мягкой альтернативой обычным сладостям, таким как конфеты, печенье и пирожные, и помогают нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Содержащаяся в сухофруктах клетчатка способствует улучшению перистальтики и увлажнению кишечника, что особенно полезно при запорах. Кроме того, сухофрукты содержат антиоксиданты, которые защищают организм от сердечно-сосудистых заболеваний и повышают иммунитет. При сильном отравлении рекомендуется употребление компота из сухофруктов для восстановления организма. Кроме того, сушеные фрукты богаты клетчаткой, фруктозой, калием, витаминами группы В, железом и кальцием.

Источник и фото - ria.ru