Врач рассказала о пользе красной и белой рыбы

Врач-гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко из Люберецкой областной больницы заявила, что белая и красная рыба полезны из-за их высокого содержания белка и жирных кислот.

Красная рыба богаче витаминами и микроэлементами, в то время как белая рыба, будучи нежирной, является менее калорийной, не вызывает аллергии и рекомендуется даже для маленьких детей. Ильяшенко отметила, что при заболеваниях желудочно-кишечного тракта чаще всего рекомендуется употребление белой рыбы из-за ее низкого содержания жира и меньшей аллергенности. Поэтому врач советует родителям начинать вводить рыбные прикормы для маленьких детей с белой рыбы, такой как минтай, треска или хек.

Источник и фото - ria.ru