Врач рассказала, кому вредно есть шоколад

Шоколад содержит важные для организма человека микроэлементы, такие как магний, витамины и фосфор.

Однако его употребление следует ограничить для людей с ожирением, заболеваниями печени, артериальной гипертонией и повышенным холестерином, как сообщила врач-эндокринолог Кристина Подорожнюк. Она подчеркнула, что умеренное потребление шоколада, не превышающее одной полоски в день, не причинит вреда. Однако избыточное употребление может привести к ожирению, проблемам с печенью и другим заболеваниям. Подорожнюк рекомендует контролировать количество съеденного сладкого, особенно для людей с ожирением, заболеваниями печени, сахарным диабетом, артериальной гипертонией и повышенным холестерином. Она также отметила, что темный шоколад предпочтительнее из-за его более низкого содержания сахара. Важно помнить о калорийности шоколада: 100 грамм содержат около 500-600 килокалорий, и безопасной дозой считается порядка 30 граммов в день. Подорожнюк подчеркнула, что шоколад может быть полезным для организма благодаря содержанию в нем микроэлементов, магния, витаминов и фосфора. Какао-масло и какао-бобы, входящие в состав шоколада, способствуют выработке в организме гормонов счастья и удовольствия.

Источник и фото - ria.ru