Врач рассказала, когда можно брать детей на отдых в жаркие страны

МОСКВА, 24 декабря - РИА Новости.

Врач-педиатр Лусине Авакян из педиатрического отделения Российской детской клинической больницы Минздрава России рекомендует брать детей на отдых в теплые страны зимой только с 3 лет. При этом продолжительность поездки должна составлять не менее 14 дней, чтобы ребенок успел адаптироваться.

«Можно отправляться в поездку с детьми старше 3 лет, но важно соблюдать ряд рекомендаций. Перед выездом необходимо тщательно оценить здоровье ребенка (отсутствие острых заболеваний и обострений хронических недугов), учитывать правила адаптации к новому климату и правильно планировать длительность отдыха», - отметила Авакян, отвечая на вопрос о возможности зимних поездок в жаркие страны с детьми.

Она подчеркнула, что от коротких поездок на 5-10 дней лучше отказаться, так как резкая смена климата может стать серьезной нагрузкой и стрессом для организма. Ребенку потребуется время для адаптации к изменениям температурного режима, влажности и часового пояса. Рекомендуется планировать отдых с ребенком на срок не менее 14 дней.

По словам врача, в поездке важно сначала отдохнуть после перелета, а сразу купаться в море и долго находиться на солнце не рекомендуется.

Кроме того, необходимо следить за достаточным потреблением жидкости, а в питании избегать избыточного количества жирной и жареной пищи, а также с осторожностью вводить непривычные экзотические продукты. Рацион ребенка и объем пищи должны быть как можно ближе к привычному, пояснила специалист.

Не забывайте о необходимости использования солнцезащитных кремов с высоким SPF-фактором, особенно для людей со светлой кожей и родимыми пятнами, добавила Авакян. На солнце следует носить головные уборы, а с 11 до 16 часов лучше избегать прямых солнечных лучей, добавила она.

Источник и фото - ria.ru