Врач рассказал, можно ли спать днем

МАХАЧКАЛА, 25 февраля – РИА Новости.

По словам врача-сомнолога, кандидата медицинских наук и доцента кафедры неврологии Дагестанского государственного медицинского университета Каремы Магомедовой, дневной сон способствует улучшению физической и умственной работоспособности, однако его продолжительность не должна превышать 15-20 минут.
«Оптимальная длительность дневного сна — 15-20 минут, то есть неполный цикл сна. Такой короткий отдых положительно влияет на физическую и умственную активность», — пояснила Магомедова.
Она также подчеркнула, что наибольшую пользу дневной сон приносит, если его устраивать в первой половине дня.

Источник и фото - ria.ru