Врач рассказал, как часто можно пить газированную воду

МОСКВА, 3 сен — РИА Новости.

Газированную воду можно употреблять на регулярной основе, несмотря на распространенное мнение о ее вреде для здоровья, сообщила врач-гематолог Маргарита Арушанян.

По словам специалиста, обычная газированная вода без сахара и подсластителей в большинстве случаев безопасна для здорового человека. Углекислый газ сам по себе не делает такую воду вредной, поэтому отказываться от нее только из-за пузырьков не нужно, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на Арушанян.

При этом врач подчеркнула, что важно учитывать индивидуальную реакцию организма. В больших количествах газированная вода может усиливать вздутие живота, отрыжку и ощущение распирания. У людей, склонных к гастроэзофагеальному рефлюксу, напиток иногда вызывает неприятные ощущения, поскольку газ увеличивает объем содержимого желудка и может провоцировать отрыжку.

Арушанян также напомнила, что газированную воду следует отличать от минеральной. В минеральной воде часто содержится высокая концентрация солей и минералов, поэтому регулярно пить лечебную минеральную воду без назначения врача не рекомендуется.

Отдельно специалист отметила, что углекислый газ, растворяясь в воде, образует слабую угольную кислоту, из-за чего газированная вода немного кислее негазированной. Однако у обычной несладкой воды этот эффект значительно слабее, чем у сладких газированных напитков с сахаром и дополнительными кислотами. Поэтому воспринимать обычную газированную воду как серьезную угрозу для зубной эмали не стоит.

Таким образом, для большинства здоровых людей регулярное употребление газированной воды не является вредной привычкой, подытожила Арушанян.

Источник и фото - ria.ru