Врач предупредил об опасности "сладких" подарков для детей

Сладости, которые дети получают в качестве подарков на Новый год, могут оказаться источником серьезных проблем со здоровьем.

Содержащийся в них сахар может привести к избыточному весу, увеличению риска развития сахарного диабета второго типа, а также ранним сердечно-сосудистым заболеваниям. По словам главного педиатра департамента здравоохранения Москвы, доктора Исмаила Османова, излишнее потребление конфет может нанести вред не только иммунной системе, но и головному мозгу, печени, зубам и коже. Таким образом, необходимо быть внимательными к количеству сладостей, которые дети употребляют, чтобы сохранить их здоровье на долгие годы.

Излишнее потребление сахара имеет серьезные последствия для здоровья, включая увеличение риска ожирения, развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, излишнее употребление сладостей может негативно сказаться на иммунной системе, мозге, печени, зубах и даже коже, подчеркнул Османов.

Османов также отметил, что чрезмерное употребление сахара может привести к исключению из рациона других полезных продуктов, что приведет к дефициту необходимых макро- и микроэлементов, необходимых для здоровья и развития организма. Это также может нарушить цикл сна и бодрствования, усложнив процесс засыпания, ухудшив качество сна и сделав пробуждение утром более трудным.

Важно осознавать, что рациональное потребление сахара играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия организма. Поддерживать баланс в рационе, учитывая не только вкусовые предпочтения, но и потребности организма в питательных веществах, - залог здорового образа жизни.

Исследования показывают, что сахар оказывает стимулирующее воздействие на удовольственные зоны в мозге, и поэтому его чрезмерное употребление может вызвать зависимость. С течением времени организм привыкает к большим дозам сахара, и отказ от него может вызвать симптомы отмены, такие как слабость, раздражительность, тревога. Дети могут испытывать страстное желание употребить сладости, чтобы снять эти неприятные ощущения.

Подростки, употребляющие избыток сахара, подвержены риску дисбаланса гормонов, что может способствовать развитию и усилению проблем с кожей, включая акне и другие воспалительные заболевания. Поэтому важно контролировать потребление сладкого у подростков, чтобы избежать негативных последствий для их здоровья.

Эксперты рекомендуют включать в рацион подростков более здоровые и сбалансированные продукты, чтобы уменьшить желание употреблять слишком много сахара. Помимо этого, важно обучать детей и подростков осознанному потреблению сладостей и предостерегать их от возможных негативных последствий от избытка сахара.

Высокое потребление сахара не только вредно для иммунной системы, но и может привести к серьезным последствиям для здоровья. Иммунолог Османов подчеркивает, что сахар стимулирует выработку воспалительных медиаторов, которые способствуют повреждению сосудов и органов. Этот факт связан с ухудшением защитных функций иммунокомпетентных клеток, ответственных за борьбу с инфекциями.

Согласно специалистам, сладости обладают высокой калорийностью, но несут незначительную питательную ценность. Избыточное потребление сахара приводит к развитию инсулинорезистентности, что ухудшает чувствительность клеток к инсулину. В результате возникает ожирение, а также возникают проблемы с печенью, где накапливается жир, возникает воспаление и происходит гибель клеток. Таким образом, вред от избыточного потребления сахара простирается на множество органов и систем организма, вызывая серьезные здоровенные проблемы.

Важно помнить, что здоровое питание для детей играет ключевую роль в их общем благополучии. По мнению специалистов, при наличии у детей хорошего здоровья рекомендуется ограничивать употребление сладостей. Лучше всего выбирать "здоровые" сладости, содержащие минимум добавленного сахара, но богатые сложными углеводами, такими как фрукты, сухофрукты, натуральные ягодные джемы, мармелады и пастила.

Не стоит забывать о том, что детям с сахарным диабетом, лишним весом, а также воспалительными заболеваниями кожи и суставов следует ограничивать потребление сладостей. Это подтверждено медицинскими исследованиями и рекомендациями врачей.

Кроме того, важно учитывать, что сахар присутствует во многих продуктах повседневного потребления, таких как соусы, йогурты, мюсли, консервированные овощи и фрукты, колбасы, сосиски, полуфабрикаты, упакованные соки. Поэтому необходимо внимательно читать метки на упаковках и следить за содержанием сахара в продуктах, особенно при выборе питания для детей.

Многие родители не подозревают, что их дети могут употреблять слишком много сахара даже в обычные дни. Это связано с тем, что сахар присутствует во многих продуктах, которые кажутся безобидными, таких как соки, йогурты и завтраки. Поэтому важно быть внимательным к составу продуктов, чтобы избежать избыточного потребления сахара детьми.

Источник и фото - ria.ru