Врач объяснил, почему безалкогольное пиво полезно после тренировки

После физической нагрузки вместе с потом организм теряет воду, минералы и витамины.

В безалкогольном пиве есть полезные вещества, которые помогают восполнить эти потери, а также натрий, способствующий удержанию влаги в тканях, рассказал РИА Новости врач и триатлонист Виктор Фомичев.

«Когда человек выполняет тяжелую работу или тренируется, сердце работает на пределе, тело потеет, и вместе с потом уходят вода, минералы и витамины. Их необходимо восполнять, особенно важно не допустить обезвоживания. Для этого нужен натрий, который помогает удерживать влагу в тканях. Он как раз есть в безалкогольном пиве», — отметил он.

По словам врача, в солодовом напитке содержатся витамины группы B, в том числе B6 и фолаты, которые образуются естественным образом благодаря пивным дрожжам. Кроме того, в нем есть и другие полезные компоненты, активно расходуемые организмом во время занятий спортом, например кремний и бета-глюканы.

Также безалкогольное пиво может поддерживать иммунитет благодаря полифенолам — природным веществам из хмеля и солода, обладающим противовоспалительным и антиоксидантным действием. «Здесь важно регулярное употребление: чтобы был эффект, бегуну нужно пить безалкогольное пиво за три недели до марафона и две недели после», — объяснил Фомичев, добавив, что после длительной мышечной работы иммунитет спортсмена временно снижается.

При этом эксперт подчеркнул, что пиво в данном случае является лишь частью рациона, а не заменой обычной еды, воды и сна. «Это приятный бонус, а не причина его пить», — заключил он.

Источник и фото - ria.ru