Врач-невролог назвал оптимальное время сна

Идеальное количество сна для взрослого человека составляет 7-9 часов, хотя в редких случаях людям удается обойтись 6 часами, сообщил врач-невролог Владимир Мартынов.

Недостаток сна может привести к проблемам с концентрацией, усталостью и ослаблением иммунитета, отметил специалист.

Источник и фото - ria.ru