Врач назвала продукты, полезные для микробиоты кишечника

Эксперт в области медицинской профилактики и диетолог Галина Волкова заявила, что квашеные овощи, такие как огурцы и капуста, благоприятно влияют на микробиоту кишечника благодаря содержанию витаминов и пробиотиков.

Она также отметила, что весной полезным для организма являются замороженные ягоды и овощные смеси, так как при правильной заморозке они сохраняют практически все витамины и минералы. Галина Волкова подчеркнула, что даже вне сезона свежих продуктов всегда можно найти доступные варианты для сбалансированного питания и укрепления здоровья.

Источник и фото - ria.ru