Врач назвала продукт для профилактики заболеваний щитовидной железы

Исключение дорады из рациона может привести к ухудшению состояния щитовидной железы, так как в этой рыбе содержатся йод, фолиевая кислота, магний, кальций и другие важные элементы, сообщила врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клинической больницы Московской области.

Она подчеркнула, что рекомендуется включить дораду в рацион для профилактики заболеваний щитовидной железы. Дорада является источником полезных и легкоусвояемых веществ, таких как йод, кальциферол, каротиноиды, фолиевая кислота, рибофлавин и витамины группы В, а также магний, кальций и другие микро- и макроэлементы. В качестве альтернативы дораде можно выбрать также полезный и вкусный сибас или более доступный черноморский луфарь, который также богат микроэлементами, добавила Сухорукова.

Источник и фото - ria.ru