Врач назвал рекомендуемую температуру в бане

Эксперт по первичной медико-санитарной помощи из московского департамента здравоохранения, Андрей Тяжельников, рекомендует выдерживать температуру в бане не выше 80 градусов, чтобы организм мог очищаться без вреда для здоровья.

Он отмечает, что в парной не следует забивать поры медом или скрабом, чтобы они могли выполнять свою функцию. Также важно предварительно адаптировать организм к горячему пару, начиная с коротких посещений и постепенно увеличивая время пребывания до 8-10 минут. Парение вениками может быть полезным, но нужно быть осторожным, особенно для людей с проблемами со здоровьем, и использовать их при более низкой температуре, чтобы избежать возможных негативных последствий. Если возникает дискомфорт, такой как головокружение, затрудненное дыхание или перегрев, необходимо немедленно покинуть парную.

Источник и фото - ria.ru