Ученые раскрыли, как каждый может продлить жизнь на несколько лет

МОСКВА, 17 февраля — РИА Новости.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Science Advances учёными из Хуачжунского университета науки и технологий (Китай), здоровое питание способно увеличить продолжительность жизни на несколько лет, независимо от генетических факторов и пола человека.

В частности, соблюдение альтернативного индекса здорового питания, средиземноморской и растительной диет, а также диет, направленных на профилактику гипертонии и снижение риска диабета, связано с уменьшением общей смертности и увеличением продолжительности жизни. Достижение верхнего квантиля по показателям питания приводило к увеличению продолжительности жизни на 1,9–3 года у мужчин и на 1,5–2,3 года у женщин к 45 годам.

Отмечается, что наилучшие результаты были зафиксированы у мужчин, придерживавшихся диеты для снижения риска диабета, тогда как женщины получили наибольшую пользу от средиземноморской диеты.

Учёные подчёркивают, что данные результаты свидетельствуют о значительных преимуществах здорового питания вне зависимости от генетической предрасположенности к долголетию.

Источник и фото - ria.ru