Роспотребнадзор рассказал, как восстановиться после праздников

Для тщательного восстановления организма после праздников рекомендуется постепенно вернуться к обычному режиму питания, исключив из него сладости, фастфуд, жареную и соленую пищу.

Также важно вернуться к обычному расписанию сна, ложась и просыпаясь в одно и то же время каждый день. Рекомендуется добавить в распорядок дня умеренные занятия спортом для восстановления тонуса организма и улучшения обмена веществ. Необходимо избегать голодания и употребления горячительных напитков, а также контролировать потребление сладостей и фастфуда.

Источник и фото - ria.ru