Психотерапевт объяснила, почему важно сохранить способность мечтать

МОСКВА, 28 авг — РИА Новости.

Способность мечтать — важная составляющая психического здоровья, поскольку помогает человеку понять, чего он по-настоящему хочет, рассказала врач-психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина.

По словам специалиста, умение мысленно представлять будущее, создавать образы желаемой жизни и выходить за рамки текущих обстоятельств связано с мотивацией, стрессоустойчивостью и эмоциональным состоянием. Мечта — это не просто случайная мысль о будущем, а способ, с помощью которого мозг моделирует возможные сценарии, оценивает желания и помогает человеку разобраться в собственных потребностях, пишет РИАМО.

Отмечается, что эта способность связана с работой сети пассивного режима мозга. Она активируется, когда человек не занят конкретной задачей, и позволяет мыслям свободно течь. В такие моменты мозг анализирует прошлый опыт, объединяет разные идеи и строит прогнозы.

Крашкина добавила, что люди, умеющие представлять позитивное будущее, часто обладают более высокой психологической устойчивостью. Образ желаемого будущего помогает сохранять чувство перспективы даже в непростые периоды.

Психотерапевт также предупредила, что отказ от мечтаний может лишить человека важного источника внутренней энергии.

При этом Крашкина подчеркнула разницу между мечтой и уходом от реальности. Полезная мечта не заменяет действия, а становится для них ориентиром. Так, например, желание сменить профессию может стать стимулом к обучению новым навыкам и первым шагам. Но если человек лишь представляет результат и полностью избегает реальных действий, мечта превращается в фантазию, которая не способствует развитию, уточняет РИАМО.

По словам психотерапевта, способность мечтать связывает настоящее и будущее, помогает видеть новые возможности, сохранять ощущение смысла и лучше понимать себя.

Источник и фото - ria.ru