Психолог рассказал, с чем связано желание поесть в гостях

МОСКВА, 2 июл - РИА Новости.

Совместная трапеза мозгом воспринимается как знак безопасности и принадлежности к группе, поэтому в гостях человеку нередко хочется есть даже при отсутствии голода, сообщил основатель и руководитель Международного нейроуниверситета имени Д. Р. Ягудина, доктор психологических наук Дмитрий Ягудин.

«Во время застолья активируется система вознаграждения. Мозг связывает совместную еду с безопасностью, принадлежностью к группе и эмоциональным комфортом. С эволюционной точки зрения общая трапеза означала: мы свои», — сказал Ягудин «Газете.Ru».

Как пояснил психолог, в компании человеку сложнее отслеживать сигналы голода и насыщения: если окружающие едят, мозг ослабляет контроль. Этот механизм называется социальным подкреплением. Кроме того, в гостях обычно много внешних стимулов — разговоры, запахи, новые блюда, музыка, алкоголь, — и все это усиливает ожидание удовольствия, из-за чего аппетит может появиться даже у сытого человека, добавил специалист.

Ягудин также отметил, что на пищевое поведение в гостях влияет семейная культура: во многих домах еда становится способом проявления заботы, а фразы вроде «попробуй еще» создают мягкое давление, и человек соглашается, чтобы избежать неловкости.

«Само по себе переедание за праздничным столом — не проблема и не признак отсутствия силы воли. Трудности начинаются тогда, когда еда становится единственным способом справляться с тревогой, напряжением или потребностью в принятии», — заключил психолог.

Источник и фото - ria.ru