Психолог рассказал, как экоответственность влияет на тревожность

Экологическая ответственность, безусловно, важна, однако в случае, когда она перерастает в навязчивый контроль, это может усиливать тревожность и ощущение беспомощности, заявил основатель и руководитель Международного нейроуниверситета им.

Д. Р. Ягудина, доктор психологических наук Дмитрий Ягудин.

По его словам, чувство вины за вред, причиняемый природе, также способно привести к тревожным расстройствам, если становится постоянным. В современной психологии все чаще говорят об экотревоге — переживаниях, связанных с изменением климата и состоянием окружающей среды. При этом сама по себе экотревога не относится к психическим расстройствам, но при сильной выраженности может усиливать тревожность, чувство бессилия и депрессивные состояния, пояснил Ягудин в комментарии РИАМО.

Психолог отметил, что экологическая ответственность сама по себе является полезной и не свидетельствует о психологических проблемах.

Он подчеркнул, что ключевым критерием является степень гибкости: если человек осознанно выбирает экологичные привычки без постоянного чувства вины и тревоги, это считается здоровым поведением. Если же все строится на навязчивом контроле, это может быть связано с обсессивно-компульсивным синдромом, добавил специалист. По его словам, иногда подобный контроль становится способом отвлечься от внутренних переживаний: человеку кажется, что, управляя своими действиями, он тем самым управляет и своими эмоциями.

«Чрезмерный контроль очень часто становится способом уйти от собственных чувств и переживаний. Человеку кажется, что, контролируя свое поведение, он контролирует и свое внутреннее состояние. Но это лишь один из механизмов психологической защиты», — заключил Ягудин.

Источник и фото - ria.ru