Почти две трети россиян сталкиваются с трудностями со сном

МОСКВА, 17 марта – РИА Новости.

Почти две трети россиян испытывают трудности со сном, сообщили информационному порталу РИАМО в управляющей компании СК10.

В компании провели исследование общественного мнения, в ходе которого проанализировали возможные причины проблем со сном.

«60% россиян сталкиваются с нарушениями сна, и лишь 32% довольны качеством своего отдыха», – говорится в материале.

В СК10 отметили, что, вопреки распространённому мнению, храп является причиной проблем лишь для 10% участников опроса. Согласно результатам исследования, 32% респондентов удовлетворены своим сном. При этом у большинства (35%) основная сложность заключается в быстром засыпании. Ещё 25% жалуются на частые ночные пробуждения, а 8% считают, что спят слишком чутко.

Кроме того, 21% опрошенных признались, что поздно ложатся из-за работы. Маленькие дети мешают сну всего 7% респондентов, тогда как гаджеты отвлекают внимание у 22%. Половина участников опроса отметили, что им сложно быстро уснуть. Также некоторые испытывают дискомфорт из-за микроклимата в спальне: 30% пожаловались на слишком жаркую, холодную или душную обстановку ночью. Менее значимыми факторами оказались кошмары (14%), храп или движения спящего рядом партнёра или ребёнка (10%).

Генеральный директор СК10 Евгений Золоев подчеркнул: «Сухой воздух в квартирах – частая проблема, особенно в холодное время года. Многие забывают, что интенсивность отопления можно регулировать самостоятельно или доверить умным датчикам и термостатам. Современные технологии позволяют программировать отопление, снижая температуру в ночные часы».

Источник и фото - ria.ru