Онищенко рассказал, как не впасть в осеннюю депрессию

МОСКВА, 20 августа - РИА Новости.

Поддерживать здоровый образ жизни, правильно питаться и принимать необходимые витамины — это поможет россиянам избежать осенней депрессии, сообщил РИА Новости академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко.

«Нужно заниматься физической активностью, нормально питаться, следить за уровнем витаминов и обеспечивать себе полноценный сон», — сказал Онищенко, отвечая на вопрос о том, как не впасть в осеннюю депрессию.

Он отметил, что особенно уязвимы перед сезонной депрессией люди с ослабленным иммунитетом и хроническими заболеваниями.

По словам академика, на общее самочувствие также может негативно влиять недостаток отдыха.

Источник и фото - ria.ru