Офтальмолог назвала витамины для поддержания здоровья глаз

МОСКВА, 25 авг - РИА Новости.

Витамины A, C и E играют важную роль в поддержании здоровья глаз, а их нехватка может вызвать ухудшение зрения, сухость и повышенную утомляемость глаз, сообщила врач-офтальмолог Кузнецова.

«Витамины A, C и E необходимы для нормальной работы органов зрения. При их дефиците могут возникать такие нарушения, как ухудшение ночного зрения, сухость и усталость глаз, повреждение сетчатки и развитие катаракты», — рассказала Кузнецова «Газете.Ru».

По словам врача, при подтвержденной нехватке этих веществ витамины допустимо принимать, но только после консультации со специалистом. Она подчеркнула, что витамины не могут устранить уже имеющиеся проблемы со зрением, однако дефицит отдельных витаминов и микроэлементов вместе с другими факторами способен повышать риск некоторых заболеваний глаз.

При этом витамины C и E назначают пациентам только при диагностированной промежуточной стадии возрастной макулодистрофии, а здоровым людям они обычно не требуются. Черника, которую часто связывают с пользой для зрения, действительно содержит витамины C и E, а также небольшое количество бета-каротина, лютеин и зеаксантин.

Кузнецова также отметила, что витамин A особенно важен для зрения: при его недостатке человек хуже видит в сумерках, а глазам требуется больше времени на восстановление после яркого света. Однако принимать витамин A без назначения врача не стоит, поскольку избыток ретинола может быть опасен для организма.

Витамины C и E обладают антиоксидантными свойствами и помогают защищать сетчатку от окислительного стресса. Вместе с цинком, медью и лютеином они входят в состав комплексов, применяемых при лечении некоторых офтальмологических заболеваний.

Врач подчеркнула, что универсального витаминного комплекса для улучшения зрения не существует. Решение о приеме препаратов, их составе и дозировке должен принимать врач, ориентируясь на состояние глаз и выявленные дефициты.

Источник и фото - ria.ru