Не спортсмен, но геймер. Ученые исследовали поведение подростков

Исследование, проведенное учеными СГМУ, показало, что почти 80 процентов старшеклассников страдают от недостатка физической активности.

В рамках комплексного исследования поведенческих особенностей подростков приняли участие 1300 человек в возрасте от 15 до 17 лет. Данные, полученные в ходе исследования, свидетельствуют о необходимости уделения большего внимания физической подготовке подростков.

Профессор кафедры общей гигиены и экологии Саратовского государственного медицинского университета им. В.И. Разумовского Юлия Елисеева, недавно защитившая диссертацию по этой теме, подчеркнула, что физическая активность оценивалась исходя из времени, которое учащиеся уделяют занятиям физкультурой в рамках школьной программы. Отсутствие достаточной физической активности может негативно сказаться на здоровье подростков и их общем физическом состоянии.

Москва, 16 декабря — РИА Новости. Результаты исследования также указывают на необходимость разработки дополнительных мероприятий по стимулированию физической активности среди старшеклассников. Подробное изучение этой проблемы позволит выработать эффективные стратегии по повышению уровня здоровья и физической формы у подростков.

В современном мире важно не забывать о значимости физической активности, особенно для подростков, у которых организм находится в стадии активного развития. Если у подростка в возрасте от 13 до 18 лет количество времени, проведенного в физических упражнениях, составляет менее 60 минут в день, это считается недостаточным. Это особенно актуально в современном обществе, где количество старшеклассников, занимающихся спортом, снижается.

"В нашей стране отмечается стремительное развитие массового и детского спорта, а также народная любовь к различным видам спорта. Например, у девочек популярны художественная гимнастика и фигурное катание, а у мальчиков — футбол и хоккей. Однако стоит отметить, что данные виды спорта чаще всего привлекают детей дошкольного и младшего школьного возраста, в то время как у старшеклассников посещение спортивных секций становится все менее популярным", — подчеркнула профессор.

Таким образом, важно поощрять подростков к регулярным физическим нагрузкам и предоставлять им доступ к разнообразным видам спорта, чтобы поддерживать их здоровье и физическую активность на протяжении всего школьного периода.

Современные школьники все чаще отказываются от занятий спортом, в первую очередь, из-за недостатка времени и излишней учебной нагрузки. Юлия Елисеева отмечает, что старшеклассники часто жертвуют физической активностью ради успехов в учебе. В результате такого подхода многим из них становится сложно справляться с нормативами ГТО.

Кроме того, исследователи обнаружили, что современные подростки предпочитают проводить свободное время, пользуясь гаджетами. Более 90 процентов подростков тратят более двух часов в день на использование электронных устройств для учебы, развлечений и общения в социальных сетях. Это влечет за собой недостаток сна, поскольку около 70 процентов старшеклассников спят менее восьми часов в сутки.

Важно понимать, что физическая активность и здоровый сон играют ключевую роль в общем благополучии подростков. Поэтому необходимо стремиться к балансу между учебой, спортом и временем, проведенным за гаджетами. Ведь здоровое тело - залог успешного обучения и полноценной жизни.

Исследования показывают, что цифровой досуг оказывает влияние на продолжительность ночного сна. По мнению профессора, вечером пора отдыхать и спать, однако многие люди даже в постели продолжают заниматься цифровыми делами, что укорачивает время, отведенное на сон. Это особенно актуально для подростков, у которых меняются циркадные ритмы, то есть биологические часы организма.

Полноценный сон, по словам Юлии Елисеевой, необходим не только для отдыха и восстановления функций центральной нервной системы, но и для нормального роста. Во время сна организм активно вырабатывает гормоны, необходимые для физического и психологического развития.

Отсутствие достаточного количества сна может привести к проблемам с памятью, вниманием, а также ухудшению общего физического и психического состояния. Поэтому важно уделить внимание своему сну и создать благоприятные условия для качественного отдыха.

Исследование подтверждает, что современные подростки, которые страдают от недостаточной физической активности, нехватки сна и чрезмерного увлечения цифровыми технологиями, демонстрируют тревожный образ поведения. Этот профиль требует внимательного наблюдения и активного вмешательства. Необходимо понимать, что сочетание этих факторов может оказать серьезное влияние на психологическое и физическое здоровье подростков. Важно проводить профилактическую работу и обеспечивать им необходимую поддержку для предотвращения негативных последствий.

Источник и фото - ria.ru