Косметолог указала на связь употребления сахара с появлением морщин

Избыток сахара в рационе запускает процесс гликации, который повреждает коллаген и эластин, из-за чего на коже появляются морщины и ухудшается цвет лица, сообщила врач-косметолог «СМ-Косметология» Наталья Самойлова.В первую очередь, по словам специалиста, следует ограничить продукты с большим количеством добавленного сахара.

Избыток сахара в рационе запускает процесс гликации, который повреждает коллаген и эластин, из-за чего на коже появляются морщины и ухудшается цвет лица, сообщила врач-косметолог «СМ-Косметология» Наталья Самойлова.

В первую очередь, по словам специалиста, следует ограничить продукты с большим количеством добавленного сахара. Чрезмерное употребление сладостей, выпечки, сладких напитков и десертов ускоряет гликацию — взаимодействие сахаров с белками кожи. Это приводит к повреждению коллагена и эластина, отвечающих за ее упругость и эластичность. В итоге кожа быстрее теряет тонус, появляются мелкие морщины и тускнеет цвет лица, пояснила Самойлова «Газете.Ru».

Врач также отметила, что негативно на состоянии кожи могут сказываться продукты с трансжирами и насыщенными жирами, такие как фастфуд, чипсы и жареные блюда. Они усиливают воспалительные процессы и могут ухудшать течение акне.

Кроме того, алкоголь обезвоживает организм и нарушает микроциркуляцию, из-за чего кожа становится сухой и тусклой. Сладкие газированные напитки и продукты с высоким гликемическим индексом, в свою очередь, способствуют набору веса и повышенному выделению кожного сала.

Еще один частый фактор, ухудшающий внешний вид, — избыток соли. Колбасы, копчености, соленые снеки, маринады, готовые соусы и полуфабрикаты задерживают жидкость в организме. Это приводит к отекам, особенно на лице и в области век, а кожа выглядит менее свежей, подчеркнула врач.

При этом специалист уточнила, что не существует одного продукта, который способен мгновенно испортить внешность: гораздо важнее общий характер питания и привычки, сформированные на длительный срок.

Источник и фото - ria.ru