Эндокринолог рассказала о пользе безалкогольного пива

МОСКВА, 4 сен — РИА Новости.

Безалкогольное пиво при умеренном употреблении может быть полезным дополнением к рациону, однако воспринимать его как замену воде, полноценной еде или, тем более, как лечебный продукт не стоит. Врач-эндокринолог Полина Фукаляк рассказала РИА Новости, что в таком напитке содержатся витамины группы B и некоторые минералы, которые важны для нормальной работы нервной и сердечно-сосудистой систем.

По словам специалиста, безалкогольное пиво можно рассматривать лишь как один из элементов разнообразного питания здорового человека. Оно не способно восполнить все потребности организма, но при разумном потреблении может внести небольшой вклад в ежедневный рацион. В напитке присутствуют витамины B2, B3 и B6, которые также содержатся в цельнозерновых продуктах, бобовых и орехах. Эти вещества участвуют в обмене веществ, поддерживают работу нервной системы и помогают организму корректно использовать энергию из пищи.

Кроме того, в составе безалкогольного пива есть минералы, необходимые для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы и общего поддержания здоровья. Именно поэтому такой напиток иногда может быть включен в рацион взрослых людей, если нет противопоказаний и соблюдается умеренность. При этом важно помнить, что польза возможна только при разумном потреблении, а избыток даже безалкогольных напитков не принесет организму преимущества.

Вопрос умеренности при употреблении безалкогольных напитков остается особенно важным для тех, кто следит за здоровьем и образом жизни. По словам врача, умеренным потреблением безалкогольного пива можно считать примерно одну небольшую бутылку или банку в день. При этом регулярные занятия спортом не отменяют этой нормы и не делают допустимым более частое употребление. Если человек контролирует массу тела или состав тела, ему также важно учитывать энергетическую ценность напитка в общей калорийности рациона, чтобы не выходить за рамки суточной нормы.

Кроме того, эндокринолог подчеркнула, что безалкогольное пиво может содержать ряд полезных минералов, в том числе калий, магний и кремний. Эти элементы играют важную роль в работе организма: кремний помогает поддерживать прочность костей, эластичность хрящей, а также способствует сохранению здоровья кровеносной системы, ногтей и волос. Калий и магний, в свою очередь, участвуют в нормализации работы нервной системы, сердца и сосудов, что особенно важно при высоких нагрузках и стрессах. Поскольку эти вещества не синтезируются в организме человека, их необходимо получать с пищей и напитками извне.

При этом важно помнить, что даже полезные компоненты не делают продукт полностью нейтральным, поэтому употреблять его стоит разумно и без излишества. Сбалансированный подход к питанию и внимательное отношение к составу напитков помогают сохранить хорошее самочувствие и поддерживать здоровье в долгосрочной перспективе.

Важно помнить, что любой напиток следует рассматривать не как универсальное средство, а как часть общего рациона и режима восстановления. В этом смысле безалкогольное пиво может быть интересным, но ограниченным по своим возможностям продуктом.

Восполнить все необходимые витамины и минералы только за счет одного напитка невозможно, предупреждает эндокринолог. По словам специалиста, содержание биологически активных веществ в безалкогольном пиве остается умеренным, поэтому рассчитывать на него как на полноценный источник нутриентов не стоит. Такой напиток может дополнять питание, но не заменяет разнообразный рацион, богатый овощами, фруктами, белком и другими полезными продуктами.

При этом, как отмечает Фукаляк, в некоторых исследованиях безалкогольное пиво действительно рассматривается как один из вариантов восстановления после физической нагрузки. Это связано с тем, что в его составе есть вода и электролиты, которые частично помогают компенсировать потери жидкости после тренировки. Однако эффект от такого напитка зависит от конкретной ситуации, объема нагрузки и состояния организма.

Особенно важно учитывать условия, в которых человек теряет жидкость. При интенсивной физической активности, длительном пребывании на жаре или, например, в бане организм нуждается прежде всего в обычной воде. Именно она должна быть основой для восстановления водного баланса. Другие напитки, включая безалкогольное пиво, могут использоваться только как дополнительный вариант, но не как основной способ утоления жажды и восполнения потерь жидкости.

Таким образом, безалкогольное пиво можно рассматривать скорее как вспомогательный напиток, чем как источник витаминов или полноценное средство регидратации. Для поддержания здоровья и восстановления после нагрузки важнее всего соблюдать питьевой режим, ориентироваться на потребности организма и не переоценивать возможности одного продукта.

Источник и фото - ria.ru