Диетолог рассказала о рисках неконтролируемого приема БАДов

Один из основных аспектов здорового образа жизни - правильное питание.

Однако неконтролируемый прием биологически активных добавок (БАДов) может принести больше вреда, чем пользы. Об этом предупреждает директор института профилактической медицины СамГМУ, Ольга Сазонова.

"Неконтролируемый прием БАДов сопряжен с рядом рисков. Например, они могут взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, что может снизить эффективность лечения или вызвать побочные эффекты", - подчеркивает эксперт.

Одним из ключевых моментов, на который следует обратить внимание, является не только сам факт приема БАДов, но и их сочетание с другими препаратами. Важно помнить, что безопасность и эффективность лечения могут быть нарушены при неправильном использовании добавок. Берегите свое здоровье и проконсультируйтесь с врачом перед началом приема любых новых средств.

Добавление различных добавок к продуктам питания может создать иллюзию безопасности, что, в свою очередь, может привести к игнорированию здорового образа жизни и необходимости консультации с врачом. Эксперт Сазонова подчеркивает, что современные продукты питания часто проходят технологическую обработку, в результате чего их питательная ценность снижается, а некоторые важные для организма вещества удаляются. Это может привести к дефициту витаминов, минералов и других необходимых элементов, что в свою очередь ослабляет иммунитет, снижает работоспособность и ускоряет процессы старения.

Очень важно осознавать, что неконтролируемое употребление добавок может негативно сказаться на здоровье. Например, избыток синтетических витаминов и минералов может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как отравление или нарушения работы органов. Поэтому важно внимательно изучать состав продуктов и обращать внимание на их производственный процесс.

Необходимо помнить, что здоровье – это главное богатство, и оно зависит от того, что мы едим. Поэтому важно стремиться к балансированному питанию, предпочитая натуральные и свежие продукты, богатые необходимыми для организма веществами. Ведь забота о своем здоровье начинается с правильного питания и осознанного выбора продуктов.

Тема дефицита витаминов и минералов в организме человека является важной и актуальной. Даже при разнообразном рационе и низких энергозатратах людей, полностью восполнить все необходимые вещества за счет обычной пищи часто бывает невозможно. В таких случаях приходит на помощь применение биологически активных добавок (БАД).

Следует отметить, что официальная медицина признает целесообразность применения БАДов в случае выявленного дефицита определенных витаминов и минералов. Например, если у человека диагностирован недостаток витамина D или кальция, врачи могут рекомендовать прием соответствующих добавок. Это позволяет компенсировать недостающие элементы и поддерживать здоровье организма в норме.

Эксперты подчеркивают, что правильный подбор и использование БАДов должны осуществляться под контролем специалистов. Важно помнить, что самостоятельное принятие добавок без консультации с врачом может привести к нежелательным последствиям. Поэтому перед началом приема любых БАДов необходимо проконсультироваться с медицинским специалистом.

Правильное питание и уход за здоровьем всегда должны быть в центре внимания, особенно в контексте использования биологически активных добавок (БАД). БАД - это не лекарство, а лишь дополнение к пище, которое может помочь организму получить недостающие витамины и минералы. Не стоит полагаться на обещания рекламщиков, утверждающих, что БАДы способны вылечить серьезные заболевания, такие как онкология.

Важно помнить, что ключевым элементом поддержки здоровья является комплексный подход, включающий в себя сбалансированное питание, физическую активность и регулярные медицинские осмотры. БАДы могут быть полезны как дополнительное средство, но не следует полагаться исключительно на них.

Консультация с врачом перед началом приема любых БАДов обязательна, чтобы избежать возможных побочных эффектов и учитывать индивидуальные особенности организма. Помните, что здоровье - это главное богатство, и оно требует внимания и заботы каждый день.

Источник и фото - ria.ru