Диетолог объяснила, почему экспресс-диеты вредны для организма

МОСКВА, 25 марта – РИА Новости.

Врач-диетолог и нутрициолог Елена Соломатина предупреждает, что экспресс-диеты могут навредить организму, вызывая стресс и нарушая естественные процессы обмена веществ.

«Часто люди стремятся быстро похудеть к определённому событию — лету, дню рождения или Новому году. Однако организм всегда стремится к балансу и пытается его сохранить любыми способами. Если резко сбросить вес, вызвав стресс, то после окончания диеты жир может распределиться неравномерно, а вместе с тем появятся лишние килограммы», — объяснила специалист в интервью 360.ru.

Также отмечается, что резкие ограничения в питании не учитывают индивидуальные особенности каждого человека, такие как генетика, уровень физической активности и переносимость продуктов. При стрессовом состоянии организм начинает экономить ресурсы, в том числе откладывать жир.

Источник и фото - ria.ru