Врач рассказала, сколько воды нужно пить зимой

В холодное время года рекомендуется употреблять от 0,7 до 1,2 литров воды в день, избегая излишнего употребления жидкости в объеме двух литров, так как это может привести к проблемам с давлением и головными болями, сообщила врач-эндокринолог Мария Калошина из Видновской клинической больницы Московской области.

Важно пить воду по мере потребности, а не принимать жидкость "на автомате", помня о том, что ежедневная норма индивидуальна и зависит от образа жизни и других факторов. Неправильное употребление воды может увеличить нагрузку на почки, объем циркулирующей крови, что в конечном итоге может привести к повышению внутричерепного давления и головным болям.

Источник и фото - ria.ru