Врач рассказала, сколько арбуза можно съесть в день без вреда для здоровья

ВЛАДИВОСТОК, 4 июля — РИА Новости.

Взрослому человеку рекомендуется съедать не более 800 граммов арбуза в день, при этом лучше делать это в несколько приемов, рассказала РИА Новости главный внештатный диетолог минздрава Приморья, доцент института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова.

Безопасная разовая порция арбуза составляет 200–300 граммов мякоти, что примерно соответствует одному-двум ломтикам. В течение дня взрослому можно употребить от 500 до 800 граммов, уточнила Ямилова.

По ее словам, этот объем лучше разделить на два-три приема пищи.

Источник и фото - ria.ru