Врач назвала самые полезные осенние продукты

Осенью рекомендуется обращать внимание на сезонные овощи, такие как тыква, кабачки, морковь, капуста и томаты, так как они являются источником клетчатки и микроэлементов для организма, сообщила Галина Волкова, заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы.

Она подчеркнула, что овощи и фрукты, выращенные в сезон, всегда предпочтительнее для питания, чем те, которые привезены издалека. Диетолог отметила, что нет универсального овоща или фрукта, содержащего наибольшее количество пользы для организма осенью, поскольку все они содержат важные витамины и микроэлементы. Для поддержания здоровья, предотвращения лишнего веса и обострения заболеваний, важно соблюдать баланс потребления белков, жиров и углеводов в течение всего года.

Источник и фото - ria.ru