Кардиолог предупредила о вреде употребления кофе с энергетиком

МОСКВА, 24 июл - РИА Новости.

Одновременное употребление энергетического напитка и кофе может привести к превышению безопасной разовой нормы кофеина, предупредила кандидат медицинских наук, кардиолог клиник "Атлас", специалист в области превентивной медицины Зухра Салпагарова.

По словам врача, в одной банке энергетика обычно содержится от 80 до 160 миллиграммов кофеина, а в чашке кофе — еще 80–120 миллиграммов. При их совместном употреблении легко превысить допустимую разовую дозу, которая для большинства здоровых взрослых составляет до 200 миллиграммов за один прием и до 400 миллиграммов в сутки, следует из данных Европейского общества по безопасности пищевых продуктов, на которые сослалась "Газета.Ru".

Салпагарова отметила, что большие дозы кофеина провоцируют выброс адреналина, из-за чего учащается пульс, повышается давление и возрастает потребность сердца в кислороде. На этом фоне могут появиться сердцебиение, тревожность, бессонница, дрожь и головная боль.

Особенно опасно сочетать кофе и энергетики людям с гипертонией, нарушениями сердечного ритма, заболеваниями сердца, а также подросткам и беременным, подчеркнула врач.

Она также обратила внимание, что действие энергетиков не ограничивается кофеином: в их составе нередко есть гуарана, экстракт которой тоже содержит кофеин, а также таурин и другие стимуляторы. Поэтому важно учитывать их суммарный эффект.

Для повышения концентрации специалист посоветовала ограничиться одной чашкой кофе без дополнительных стимуляторов, а при постоянной усталости выбирать более простые и безопасные способы восстановления.

Источник и фото - ria.ru