Эксперт объяснила, почему вредно постоянно носить кеды

Кеды с плоской подошвой не обеспечивают необходимую поддержку свода стопы, из-за чего может повышаться риск развития плоскостопия, а также появляться боли в коленях и спине, рассказала исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина.Она отметила, что есть и явно неподходящие варианты обуви.

Кеды с плоской подошвой не обеспечивают необходимую поддержку свода стопы, из-за чего может повышаться риск развития плоскостопия, а также появляться боли в коленях и спине, рассказала исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина.

Она отметила, что есть и явно неподходящие варианты обуви. По ее словам, кеды на плоской подошве не поддерживают стопу должным образом, что может привести не только к плоскостопию, но и к неприятным ощущениям в стопах, коленях и позвоночнике.

Лялина подчеркнула, что качественные кроссовки с анатомической подошвой, напротив, могут быть полезны: они поддерживают свод стопы и хорошо амортизируют нагрузку, особенно при активном образе жизни. При этом обувь важно выбирать с учетом сезона и конкретных задач, а также периодически менять модели, чтобы стопа не привыкала к однотипной нагрузке.

Особого внимания, по словам эксперта, требуют модели с резиновой подошвой, синтетическими элементами и слабой вентиляцией. Такие кроссовки неплохо защищают от влаги и выглядят практично, однако носить их долго не рекомендуется: уже через пару часов в них усиливается потливость, что создает условия для появления мозолей и грибковых заболеваний кожи.

Кроме того, со временем подобная обувь может терять амортизирующие свойства и деформироваться. В результате она становится менее удобной и начинает неправильно распределять нагрузку на суставы и позвоночник.

Если у человека есть плоскостопие, высокий подъем стопы или вальгусная деформация, обычные модели могут не подойти. В таких случаях лучше выбирать ортопедическую обувь или использовать специальные стельки, а кеды носить только непродолжительное время, посоветовала специалист.

Источник и фото - ria.ru