Диетолог предостерегла от планов похудеть к определенной дате

Москва, 29 мая - РИА Новости.

По мнению диетолога Альбины Комиссаровой, стремление к похудению к определенной дате не является здоровым и эффективным подходом. Часто такие методы приводят к обратному эффекту - человек набирает еще больше веса после окончания диеты. Вместо этого, рекомендуется постепенно менять привычки и переходить к здоровому образу жизни. Диеты, как правило, вызывают стресс и неэффективны в долгосрочной перспективе. Лучше ставить перед собой реальные цели по изменению пищевого поведения и приобретению здоровых привычек. Важно, чтобы новый образ жизни приносил удовольствие и был комфортным психологически, а не только временным явлением.

Источник и фото - ria.ru