Врач назвала безопасную для ЖКТ дозу кваса

Врач-терапевт Елена Маслова из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области рекомендует употреблять безопасную для ЖКТ порцию домашнего или бочкового кваса в размере 200-400 миллилитров в день.

Для здоровых взрослых допустимо пить 1-2 стакана качественного кваса ежедневно, чтобы получить пользу от пробиотиков без перегрузки ЖКТ сахарами и дрожжами. Важно употреблять квас после еды, а не натощак, и исключить употребление ледяного кваса. Магазинные "квасные напитки" лучше ограничить до одного стакана или вовсе избегать из-за избытка сахара и химических добавок. Если после употребления кваса возникает дискомфорт в животе, это означает, что ваша норма еще меньше.

Источник и фото - ria.ru